1. Reiner Informations- & Bildungscharakter
Die auf der Internetpräsenz von SomnoPraxis (erreichbar unter https://somnopraxisschlafges.info) veröffentlichten Fachartikel, Leitfäden, Checklisten, Rechner und ergonomischen Empfehlungen dienen ausnahmslos der allgemeinen Gesundheitsbildung und neutralen Information. Sie basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Schlafmedizin, Neurobiologie und Ergonomie.
2. Keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Therapie
Wichtiger Grundsatz: Dieser Webauftritt stellt zu keinem Zeitpunkt eine ärztliche Tätigkeit, Fernbehandlung oder individuelle medizinische Beratung im Sinne der Bundesärzteordnung dar. Die Inhalte dürfen und können die persönliche Untersuchung, Konsultation und Diagnose durch approbierte Ärzte oder Fachärzte für Schlafmedizin (Somnologen), Neurologie, Orthopädie oder Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde nicht ersetzen.
Treffen Sie niemals gesundheitliche Entscheidungen, ändern Sie keine bestehende medikamentöse Behandlung und unterlassen Sie keine ärztlich verordneten Therapien allein aufgrund von Informationen, die Sie auf SomnoPraxis gelesen haben.
3. Warnsignale: Wann Sie dringend einen Arzt aufsuchen müssen
Bei folgenden Symptomen und Beschwerden raten wir dringend von einer reinen Selbsthilfe oder rein ergonomischen Maßnahmen ab und empfehlen die unverzügliche Vorstellung bei einem Facharzt oder in einem Schlaflabor:
- Starkes, unregelmäßiges Schnarchen mit vom Partner beobachteten nächtlichen Atempausen (Verdacht auf Schlafapnoe).
- Plötzliche Sekundenschlafanfälle oder unkontrollierbare Tagesmüdigkeit am Steuer oder Arbeitsplatz.
- Akute, lähmende Rückenschmerzen, die in die Beine ausstrahlen oder mit Taubheitsgefühlen einhergehen (Verdacht auf Bandscheibenvorfall).
- Chronische Ein- und Durchschlafstörungen, die länger als drei Wochen anhalten und das psychische Wohlbefinden einschränken.
- Unruhige, kribbelnde Beine mit unstillbarem Bewegungsdrang in den Abendstunden (Verdacht auf Restless-Legs-Syndrom).
4. Haftungsausschluss für Produktempfehlungen & Rechner
Unsere interaktiven Rechner (wie der Schlafphasen-Rechner und der Ergonomie-Berater) arbeiten mit mathematischen Näherungen auf Basis physiologischer Durchschnittswerte (z. B. 90-Minuten-Zyklus, 14 Minuten Einschlaflatenz). Jeder Körper besitzt jedoch eine individuelle Schlafdauer und abweichende Körperproportionen. Die Ergebnisse können daher keine Garantie für das völlige Ausbleiben von Verspannungen oder Müdigkeit übernehmen.
5. Aktualität & Änderungsvorbehalt
Die Schlafmedizin ist ein dynamisches Forschungsfeld. Trotz größter Sorgfalt und ständiger Überprüfung durch unser ärztliches Gremium können sich wissenschaftliche Leitlinien ändern. Die SomnoPraxis Medien & Gesundheitsberatung GmbH übernimmt keine Gewähr für die absolute Vollständigkeit oder jederzeitige Tagesaktualität sämtlicher verlinkter Drittquellen.